Anatomía del Yoga. Curso Básico.

Este curso cubre todos los aspectos teóricos de Anatomía, incluye anatomía práctica y exploración de su propio cuerpo y limitaciones.  Toda la información está accesible para que la comprenda incluso sin ningún conocimiento previo en Anatomía. 

En este curso  aprenderás todas las herramientas que necesita para comprender su cuerpo y cómo se mueve. Al final del curso, conocerá todos los músculos y articulaciones principales del cuerpo y podrá evaluar por qué puede o no puede avanzar más en una postura durante su práctica de yoga. Descubrirás aspectos más profundos de la práctica del yoga, como cómo tener una práctica de yoga puede afectar el bienestar de tu sistema nervioso. 

Observaremos de cerca todos los músculos y sus acciones para que, al final de este curso, se sienta seguro al impartir clases de asanas con un enfoque anatómico . También cubriremos todos los aspectos que afectan nuestras prácticas de yoga, como la propiocepción, el nervio vago , el proceso de relajación, los beneficios de usar la respiración diafragmática y mucho más.

Este curso básico se compone por 12 módulos detallados, ejercicios, y actividades grupales que lo ayudan a integrar la anatomía inteligente en su práctica y enseñanza de yoga. Crea una práctica de asanas de yoga sabia y sostenible. 

Módulo previo: Los 10 principios del yoga basado en anatomía

 Módulo 1: Introducción y orientación

 Módulo 2: La columna vertebral y el núcleo

 Módulo 3: Articulaciones SI, pelvis y suelo pélvico

 Módulo 4: Caderas

 Módulo 5: Rodillas

 Módulo 6: Pies y tobillos

 Módulo 7: Hombros

 Módulo 8: Muñecas y codos

 Módulo 9: El cuello

 Módulo 10: Respiración y sistema nervioso

 Módulo 11: Fascia

 Módulo 12: Integración