Anusara.

Un estilo basado en hatha, la práctica de anusara permite un amplio tiempo para la autoexploración, el pensamiento y el descubrimiento, lo que lo convierte en uno de los mejores portales para que descubras tu propia espiritualidad. Hay más movimiento que iyengar pero menos que ashtanga, y el instructor hablará la mayor parte del tiempo, entretejiendo lecciones de vida durante toda la clase. Mientras escucha, preste atención a los pensamientos que surgen en su propia mente. Puede que te encuentres siguiendo tu propia meditación, inspirado por las palabras de tu maestro.