Power Yoga

Este es el método perfecto de dos por uno que se centra en la fuerza y ​​la flexibilidad. No solo comprometerá su naturaleza atlética con posturas y posturas activas, estas clases también abordan áreas del cuerpo que se tensan al correr, andar en bicicleta y levantar pesas, como el pecho, los hombros, la parte media y alta de la espalda, los isquiotibiales, los muslos, y caderas. Aunque el término "power yoga" abarca una variedad de estilos, puede esperar varias posturas de pie antes de pasar a posturas sobre el estómago y la espalda para alentar la apertura de las caderas, y finalmente algunas posturas para estirar las caderas, todo el tiempo usando respiración rítmica.

Este estilo es muy popular se ofrece en casi todos los estudios o clubes de yoga. Los estilos Ashtanga y Vinyasa también suelen estar incluidos en el "power yoga".

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