Sensual Yoga

Es beneficioso para los gimnastas entrenar la musculatura lumbopélvica clave para disminuir o prevenir lesiones en la parte baja de la espalda. Los ejercicios de yoga y la estabilización lumbopélvica son igualmente efectivos para desarrollar resistencia muscular lumbar, estabilidad lateral y estabilidad frontal. Recientes estudios establecen las bases para una mayor investigación sobre la incidencia del dolor lumbar y los efectos de algunos ejercicios de yoga como Terapia preventiva. 
 El yoga ha mostrado provocar menos incidencia de dolor lumbar en comparación con otras disciplinas de ejercicio. Tomando en consideración al desarrollo de diferentes asanas, como un entrenamiento neuromuscular se puede crear una sesión terapéutica preventiva para los diferentes problemas de la zona lumbar.



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