Yoga Querétaro

Cambiar nuestra conciencia al ser físico (como sentir las sensaciones de tocar, ser tocado o la respiración) cambia nuestra fisiología, que se extiende a nuestro estado mental. Esta interconexión entre la mente y el cuerpo ha sido reconocida  como una  magnífica herramienta terapéutica poderosa para traer a las personas de vuelta al momento presente. En las técnicas de yoga,  la sensación y el movimiento somáticos, la atención,  el control de la respiración, y las técnicas de atención plena y meditación ahora se utilizan generalmente con fines terapéuticos.  La integración de la mente, el cuerpo y la respiración en el yoga actúa al unísono en lugar de como partes separadas y desarrolla las habilidades de interocepción (la capacidad de sentir señales sutiles del cuerpo) y la propiocepción (sentir nuestra posición en el espacio). Nuestra cultura es cada vez más "pesada" y hay una desconexión del cuerpo. Los movimientos más simples del Yoga, como colocar un brazo o