YogaTerapia y la Salud Mental.
A diferencia de cualquier clase de yoga tradicional, la terapia de yoga está diseñada para enfoques más individualistas que se ocupan de las técnicas de conexión a tierra, las prácticas de respiración y la conciencia corporal. Dado que la terapia de yoga no puede sustituir a las terapias convencionales para los diferentes tipos enfermedades, puede ser un componente de una terapia integral para la atención de la salud mental. Muchos practicantes de yoga sugieren combinar el yoga con terapias adicionales como la terapia cognitivo-conductual, la hipnoterapia o la acupuntura para mejorar la recuperación general. Las sesiones de terapia individual con un terapeuta pueden explorar cómo las sensaciones físicas dentro del cuerpo se conectan con los estados emocionales. Usando la respiración consciente y el movimiento suave, un individuo puede transformar su respuesta al trauma para aprender la autorregulación. La terapia de yoga ha demostrado ser efectiva para las personas dia...