Estirando los Meridianos del órgano Yang.

Si levanta los brazos sobre la cabeza, entonces los meridianos de los órganos Yang fluyen (principalmente) hacia abajo a lo largo de la parte posterior de los brazos, el cuello y la parte frontal, lateral y posterior del cuerpo y las piernas. Se conectan a los meridianos Yin a los pies.

Intestino grueso y meridianos del estómago 

 vista lateral de los meridianos de yangvista frontal de los meridianos de yang

 Estómago Intestino Grande

 El meridiano del intestino grueso (blanco) comienza en el dedo índice y sube por el borde exterior de la parte posterior del brazo.

Desde allí, sube por el cuello y atraviesa el espacio entre la parte inferior de la nariz y la parte superior del labio superior, cruzando la línea central del cuerpo para conectarse al meridiano del estómago (amarillo).

El meridiano del estómago desciende por la parte frontal del cuerpo. Bajando por el torso, cruza el pezón y baja por el borde exterior del recto abdominal y baja por la parte delantera de los muslos y la parte inferior de la pierna hasta el pie, donde se conecta con el dedo gordo y el segundo dedo.

Estiramientos de meridianos del intestino grueso.

 Los estiramientos del intestino grueso Meridian pueden incluir estirar la parte posterior de la muñeca, el hombro y también estiramientos para el cuello.

Estiramientos de meridianos estomacales.

 Los estiramientos del meridiano del estómago pueden incluir estirar la parte delantera del cuello, alargar los abdominales, abrir la parte delantera de la cadera, estirar la parte delantera de los muslos y la parte delantera de los tobillos.

Meridiano del intestino delgado y meridiano de la vejiga.

 vista lateral de los meridianos de yang

 Vejiga del intestino delgado

 El meridiano del intestino delgado (rojo) corre por la parte posterior del brazo a lo largo del borde interior. Comienza desde la parte posterior del meñique. Zigzaguea a través de la columna vertebral del omóplato, corre por el costado del cuello hasta la esquina externa del ojo y luego hasta un punto justo delante de la oreja.

El meridiano de la vejiga (azul) corre por la parte posterior del cuerpo y la parte posterior de la pierna.

Comienza en la esquina interior del ojo, pasa por la parte superior de la cabeza y baja por la parte posterior del cuerpo. A cada lado de la columna tiene dos líneas a cada lado. Estas dos líneas se desplazan hacia afuera y hacia abajo en la nalga y luego se recombinan para formar una línea justo detrás de cada rodilla.

El meridiano de la vejiga luego corre por la parte posterior de la pantorrilla hacia la parte exterior del talón y baja por la parte exterior del pie. Termina en la punta del dedo pequeño, donde luego se conecta con el meridiano del riñón.

 Estiramientos de meridianos del intestino delgado.

 Los estiramientos del meridiano del intestino delgado incluyen estirar la parte posterior de la muñeca, el hombro y también incluyen estirar el cuello.

 Estiramientos del meridiano de la vejiga.

 Los estiramientos del meridiano de la vejiga incluyen estirar la parte posterior del cuello, la parte posterior de la columna vertebral, las nalgas, los isquiotibiales y las pantorrillas.