Yin Yoga

El Yin yoga tiene un enfoque más pasivo hacia la flexibilidad, permitiendo que su cuerpo se libere en posturas y posturas en lugar de activarse a través de ellas. Estirar de manera inadecuada los músculos, en realidad puede causar tensión e inflamación alrededor de las articulaciones. Si te enfocas demasiado en los músculos, puedes descuidar los importantes tejidos conectivos alrededor de los músculos y las articulaciones. En las posturas de yin relajantes, a menudo con la ayuda de refuerzos y accesorios, apuntará a una apertura saludable de su sistema de tejido conectivo.

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