Yoga Kundalini.

Despierta tu energía espiritual o fuerza vital, moviéndola desde la base de tu columna hacia arriba y a través de los chakras de tu cuerpo, con kundalini yoga. Las posturas se practican en series llamadas "kriyas" y pueden ser una combinación de posturas de pie o sentadas con énfasis en la respiración y los "bandhas" (bloqueos energéticos en el cuerpo). Los ejercicios de respiración, incluido el método alternativo de las fosas nasales, también se utilizan para liberar su energía sexual, y no se sorprenda si los maestros tienen barbas largas y visten de blanco. "Esto es para evitar el bloqueo de los chakras".