El despertar del Kundalini

Yoga Kundalini, El Desperter de la Energía

jackydancer

12 may. 2011

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Kundalini Yoga es un estilo de yoga, su principal objetivo es el despertar de la energía que se ubica en la base de nuestra columna vertebral. Por lo tanto, se dice que es la forma más poderosa de yoga conocido hoy. Esta energía a la que nos referimos se dice que tiene la forma de una serpiente enroscada, de ahí nace el nombre de "kundalini", que significa en sánscrito "enrollada". El objetivo de Kundalini Yoga es activar esa energía, esa "serpiente" y hacerlo ascender en la columna vertebral hasta llegar a su cerebro, que se cree que resulta en un estado sublime de éxtasis y de sensibilización.

Cuando se a activado esta energía, se lleva a través de los diferentes chakras o centros de conciencia, del cuerpo humano. Hay un total de siete chakras, cada uno proporciona un cierto poder o experiencia al ser estimulado.

Para entender al Kundalini mejor, se debe tener un conocimiento adecuado del sistema nervioso, especialmente la médula espinal. Esto se debe a los siete Chakras se cree que se encuentran en esta zona del cuerpo.

Para activar esta energía se puede hacer a través de:

* la práctica de asanas, Pranayama y Mantras

* concentración y entrenamiento de la mente

* la práctica del Hatha Yoga, Yoga Bhakta, y Yoga Jnana

* la ayuda de un gurú de verdad

Las consecuencias de estar realizando mal esta actividad:

*confusión mental

* cefaleas constantes o la sensación de algo pesado en la cabeza

* psicosis

* intensos cambios de humor

*epilepsia u otros movimientos corporales involuntarios

* el estrés, angustia y depresión

* rompimiento del ritmo respiratorio y respiración irregular

* comportamiento inmoral

El Kundalini no debe ser despertado por la fuerza. Y como un controlador de serpiente profesional, el gurú le guiará sobre cómo domar este serpiente y tramitarla de modo adecuado.

El despertar del Kundalini no debe tomar mucho esfuerzo. Senecesita paciencia, perseverancia, y dedicación a su práctica. Una vez que se despierta, se sentirá diversas experiencias agradables, puede ser cosquillas sensaciones a lo largo de la médula espinal, los estallidos de alegría, e incluso visiones trascendentales. El tipo menos agradable puede venir en forma de temblor, las olas de calor, dolores en las áreas de los diferentes chakras, sensación de hormigueo y nerviosismo. Algunos yoguis dicen que un despertar de Kundalini es el comienzo del camino que conduce a la Iluminación.

Este estilo de yoga se dio a conocer en occidente gracias a Yogui Bhajan en 1969. La práctica de Kundalini Yoga incluye de Yoga y Meditación , pero se centra más en el canto o mantra y Pranayama .

Tal vez es porque de las cosas mencionadas aquí que Kundalini Yoga ha dado en llamar la más poderosa de yoga conocido. Algunos incluso lo llaman como la madre de todos los estilos de Yoga . Sus efectos pueden ser muy poderosos y beneficiosos, pero también puede ser vicioso si no se maneja correctamente.