Yoga y Neurociencia

Mejore su mente, cuerpo y espíritu con un innovadora sesión de yoga.

En nuestras vidas ocupadas y a menudo agitadas, necesitamos una guía para caminar por los senderos de la vida. El yoga, la atención plena y la meditación son algunas de las herramientas más poderosas que puedes manejar, y sus beneficios están respaldados por la neurociencia. Usando nueva tecnología en imágenes cerebrales, los investigadores han demostrado el poder de estas prácticas para mejorar su neurobiología y autocuración.

A través de estas innovadoras sesiones de yoga , encontrará la calma interior y obtendrá una comprensión científica de su cerebro. S.

Estas sesiónes sientan las bases, los conceptos fundamentales del yoga y la teoría de la atención plena. Para poder explorar los mecanismos y efectos del estrés. Al integrar conocimientos de una amplia gama de temas, incluida la psicología de la salud, la neurobiología y la meditación budista, aprenderá cómo funciona la mente. A medida que avance en el curso, encontrará estrategias prácticas paso a paso para curar su salud física y regular sus emociones.

Si eres un recién llegado al yoga y la atención plena, aprenderás a participar en métodos comprobados de relajación y autoconciencia. Si ya practica yoga como forma de ejercicio, sabe que moverse a través de sus asanas (posturas) alivia sus dolores, aumenta la energía y aumenta la fuerza y ​​la flexibilidad. Este curso llevará sus entrenamientos a un nivel más profundo, ayudándole a experimentar el yoga no solo como un ejercicio de cuerpo completo sino también como una filosofía profunda.

Cada sesión le brinda puntos y actividades para llevar para la reducción del estrés, la resistencia emocional y el autocuidado. Seguro que volverá a estos ejercicios de curación y meditaciones guiadas una y otra vez, que lo guiarán a niveles más profundos de paz interior y felicidad.