Dru Yoga para todos

Dru Yoga es una forma de yoga que te ayudará a relajarte, descansar y estirar tu cuerpo. Puede ayudar a revivir los músculos cansados, reducir el dolor de espalda y combatir el estrés. Dru Yoga brinda a la mente y al cuerpo el descanso y la relajación que tanto necesitan, para ayudarlo a encontrar un punto de tranquilidad en un mundo ajetreado.

La naturaleza terapéutica de Dru Yoga significa que también es bueno para aquellas personas que de otra manera podrían sentirse incapaces de asistir a clases de yoga. Son ideales para principiantes y no se requieren conocimientos previos o experiencia en yoga.

Para aquellos que tienen más experiencia en yoga, Dru Yoga puede ofrecer una perspectiva alternativa a una práctica de yoga existente. Además de utilizar asanas físicas, Dru Yoga trabaja con las capas mentales, emocionales y espirituales del yoga.

Puede encajar muy cómodamente junto a otras tradiciones, particularmente aquellas de naturaleza más física, o permitirle tomar una nueva dirección en este enfoque tan rico y estratificado.

El Drug Yoga  aprovecha la comprensión de la anatomía, la kinesiología y la biomecánica para abordar y corregir las compensaciones y los desequilibrios del movimiento para mejorar la calidad general del movimiento durante los entrenamientos y en la vida cotidiana. También se utiliza para ayudar a evaluar y determinar la causa raíz de los desequilibrios y los patrones de movimiento defectuosos que conducen a problemas con la postura, el equilibrio y la coordinación corporal total.

Una vez que se identifica el problema o los problemas, podemos desarrollar una rutina de ejercicios que aborde el problema a través de  estiramientos y ejercicios para todo el cuerpo.

Al abordar el movimiento funcional de un cliente y los problemas que lo impiden, especialmente en sus pies, rodillas y caderas, ayuda a reducir el estrés que se ejerce sobre su cuerpo. Al alinear adecuadamente el cuerpo, los ejercicios correctivos lo ayudan a manejar la carga que el movimiento diario le impone y ayuda a reducir el riesgo de lesiones futuras.

Gracias a estas estrategias, los alumnos podrán moverse mejor, lo que abrirá una variedad de nuevos ejercicios que podrán realizar. También les dará la posibilidad de participar en una gran variedad de actividades y deportes diferentes que disfrutan y que quizás no hubieran podido hacer de otra manera.