Pranayama

Pranayama

La práctica del Pranayama ayuda a limpiar los nadis, que son órganos tubulares del cuerpo sutil a través del cual fluye la energia. Hay varios miles de nadis en el cuerpo y  la mayoría de ellos empiezan desde las zonas del corazón y del ombligo. Pranayama mantiene los nadis en una condición saludable y evita  su decadencia. Esto a su vez trae cambios en la actitud mental del Sadhaka. La razón de esta es que en  el Pranayama la respiración comienza  desde la base del diafragma a cada lado del cuerpo cerca de la franja Pélvica. Cómo tal,  el diafragma torácico y  los músculos  respiratorios cercanos a el cuello están relajados.

 Esto a su vez ayuda a relajar los músculos faciales. Cuál los músculos faciales se relajan, aflojan su agarre sobre los órganos de la percepción, a saber, los ojos, las orejas, la nariz, la lengua y la piel, reduciendo así  la tensión del cerebro. Cuando la tensión se disminuye, el Sadhaka alcanza la concentración, la ecuanimidad y  la serenidad. El propósito del Pranayama es hacer que el sistema  respiratorio funcione en su mejor momento. Esto mejora automáticamente el sistema circulatorio, sin el cual sufrirían los procesos de digestión y eliminación. Las toxinas se acumulan, las enfermedades se propagan a través del cuerpo y la enfermedad se vuelven habitual.  El sistema respiratorio es la puerta para purificar el cuerpo, la mente y el intelecto. La clave de esto es el Pranayama.

Las prácticas de  Pranayama están diseñadas para llevar al Nadi central, el Sushuma, a la función primaria, en lugar de la ida  o Pingala dominando las funciones del flujo del Prana. Con la activación del Sushuma como el flujo primario para el Prana, el yogi levanta el kundalini, que es muy poderosa, pasa y abre cada chakra. Los estados de la consciencia resultantes, representado por el loto mil pétalos, cada chakra de la corona en la parte superior de la cabeza, es considerado el estado más alto que una persona puede alcanzar en la forma humana. Es la unión con la consciencia cósmica, más allá del tiempo y el espacio, y también llamada Shakti. La persona se fusiona individualmente, alma o atman, con el alma cósmica, o brahman. Pranayama es una parte del Yoga Raja ( Yoga real). Las primeras 4 partes del Yama ( restricciones), Niyama ( observancia), Asanas ( posturas), y Pranayama. Las siguientes 4 piezas de Raja Yoga son Pratyahara ( retirada del sentido), Dejará ( concentración), dhyana (Meditación) y samadhi ( estado super consciente, libre de ciclos de reencarnación). Controlar la respiración y los nervios resultan en controlar la mente, y controlar la mente resulta en libertad.  Según el yoga, la enfermedad es el resultado del desequilibrio y el bloqueo del flujo del Prana. Los psicólogos han descubierto que hay una conexión entre tipos de personalidad y patrones de respiración.  El yogi que al cambiar el patrón de respiración, uno puede transformar la personalidad. Cuando la mente está perturbada, el aliento se perturba  y viceversa.  Al hacer que el aliento sea profundo, parejo y suave, la mente se relaja y así la personalidad cambia o la enfermedad física desaparece.