Yoga Querétaro

Body Yoga Workout es un entrenamiento perfecto para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico. ¡Un entrenamiento de cuerpo completo inspirado en el yoga para ayudarlo a mejorar su yoga mientras se fortalece! Estos entrenamientos son siempre cortos y desafiantes y no se necesita equipo. Hay varias razones por las que el yoga es una forma más equilibrada de hacer entrenamiento de fuerza:        *Una práctica regular de yoga puede reducir el riesgo de lesiones y acondicionar su cuerpo para que se desempeñe mejor en las cosas que tiene que hacer todos los días: caminar, sentarse, girar, doblar y levantar alimentos. Una forma de condición física funcional, el yoga mueve su cuerpo de la manera en que fue diseñado para ayudar a garantizar que siga funcionando correctamente. Por ejemplo, en el yoga usas músculos grandes y pequeños y te mueves en muchas direcciones (giros, arcos, etc.), no solo de un lado a otro en un plano unidimensional, como...

La terapia Rolling es una poderosa técnica terapéutica de acondicionamiento físico que utiliza bolas pequeñas y especiales y el propio peso corporal para extender el cuerpo, articulación por articulación, a través de las cadenas musculares hasta que haya más espacio y facilidad en general. Se basa en el funcionamiento del cuerpo, en la comprensión de cada función del cuerpo. En muchos casos, casi de inmediato, se puede sentir una mayor amplitud de movimiento, más libertad y la sensación de haber recibido un masaje increíble y eficaz.  Similar pero mejor que cualquier masaje profundo, la Terapia Rolling es el complemento ideal para una práctica de yoga, ya que le permite profundizar su practica, abre áreas restringidas, crea espacio y desarrolla una comprensión intuitiva de tu propia anatomía. La Terapia Rolling permite reorganizar toda la estructura y trabajar en todas las cadenas musculares para que todo el cuerpo vuelva a ser como debería ser. Apto para todos los ni...

Dru Yoga es una forma de yoga que te ayudará a relajarte, descansar y estirar tu cuerpo. Puede ayudar a revivir los músculos cansados, reducir el dolor de espalda y combatir el estrés. Dru Yoga brinda a la mente y al cuerpo el descanso y la relajación que tanto necesitan, para ayudarlo a encontrar un punto de tranquilidad en un mundo ajetreado. La naturaleza terapéutica de Dru Yoga significa que también es bueno para aquellas personas que de otra manera podrían sentirse incapaces de asistir a clases de yoga. Son ideales para principiantes y no se requieren conocimientos previos o experiencia en yoga. Para aquellos que tienen más experiencia en yoga, Dru Yoga puede ofrecer una perspectiva alternativa a una práctica de yoga existente. Además de utilizar asanas físicas, Dru Yoga trabaja con las capas mentales, emocionales y espirituales del yoga. Puede encajar muy cómodamente junto a otras tradiciones, particularmente aquellas de naturaleza más física, o permitirle tomar una nueva direcci...

Dru Yoga tiene sus raíces en el hatha yoga e incluye posturas de yoga clásicas (asanas), pranayama (la ciencia de la respiración), mudras (gestos con las manos), afirmaciones positivas, visualizaciones empoderadoras y secuencias poderosas, realizadas con un estilo fluido y dinámico.  Dentro de la clase y generalmente contienen secuencias de liberación de bloque de energía (EBR), posturas, secuencias de yoga fluidas, pranayama, relajación y meditación Dru. Las articulaciones se mantienen relajadas y suaves durante el movimiento (como en el tai chi). Esto crea flexibilidad y un flujo libre de energía sutil. Protege sus articulaciones y aumenta la fuerza y ​​la resistencia. Secuencias de liberación de bloque de energía (EBR) de Dru Yoga; Movimientos fluidos y fáciles de practicar que ayudan a liberar la tensión física, mental y emocionalmente. En Dru Yoga, todos los movimientos se originan en la columna, porque una columna flexible y saludable apoya toda su práctica de yoga. La on...