Yoga Querétaro

💮Nadi Shodhana, también es  conocida como "Respiración Nasal Alternada",  "Nadi shuddi" o "Nadi shodana pranayama", es una técnica de respiración de Yoguica, consiste en inhalar y exhalar por una fosa nasal a la vez. Se cree que esta práctica equilibra el flujo de energía (prana) en el cuerpo sutil, reduciendo potencialmente el estrés y promoviendo el bienestar general. 💮Nadi Shodhana es un pranayama (ejercicio de respiración) que consiste en alternar las fosas nasales al respirar. En un principio, se cierra una fosa nasal e inhala por la otra, luego se exhala por la misma. Después, se inhala por la otra fosa nasal y se exhala por la misma. 💮En la filosofía del yoga, los nadis se consideran canales de energía sutil en todo el cuerpo. Se cree que Nadi Shodhana limpia y equilibra estos canales, promoviendo un flujo fluido de prana. Es así como se lleva a cabo la "Purificación de los Nadis". 💮 Está técnica de Respiración ofrece vario...

Explora los reinos sutiles a través de la meditación, la respiración, los mantras y una inmersión integral. Estas prácticas te brindarán las herramientas necesarias para permanecer en quietud y sumergirte profundamente en tu Ser.  A veces, puedes esperar algunos estiramientos suaves para ayudar al cuerpo a sentarse con mayor comodidad durante la sesión. Apropiadas para cualquier persona interesada en la práctica de la meditación, estas clases son accesibles tanto para quienes se inician en la práctica como para quienes llevan años meditando.  Alquimia Nidra, inmersión Yoguica ofrece un recorrido completo que descubre la profunda filosofía del Shivaísmo de Cachemira y su intersección con las prácticas del Tántra Yoga. Esta exploración ofrece una comprensión matizada de las ricas tradiciones y prácticas espirituales del yoga, con un énfasis que va más allá del aspecto físico. Permitiendo al estudiante profundizar en su propia práctica.  La inmersión va más allá...

A diferencia de cualquier clase de yoga tradicional, la terapia de yoga está diseñada para enfoques más individualistas que se ocupan de las técnicas de conexión a tierra, las prácticas de respiración y la conciencia corporal.  Dado que la terapia de yoga no puede sustituir a las terapias convencionales para los diferentes tipos enfermedades, puede ser un componente de una terapia integral para la atención de la salud mental.  Muchos practicantes de yoga sugieren combinar el yoga con terapias adicionales como la terapia cognitivo-conductual, la hipnoterapia o la acupuntura para mejorar la recuperación general. Las sesiones de terapia individual con un terapeuta pueden explorar cómo las sensaciones físicas dentro del cuerpo se conectan con los estados emocionales.  Usando la respiración consciente y el movimiento suave, un individuo puede transformar su respuesta al trauma para aprender la autorregulación. La terapia de yoga ha demostrado ser efectiva para las personas dia...

"El yoga no se trata solo de posturas; es un viaje hacia el interior". Esta sencilla frase, que se escucha a menudo en los estudios de yoga, esconde la profundidad de esta antigua práctica.  El yoga, en esencia, es una unión armoniosa de cuerpo, mente y espíritu. Es una ciencia de autodescubrimiento, un camino hacia la liberación y una modalidad de sanación holística. Esta práctica expansiva incluye el intrincado conocimiento de los marmas, puntos de energía vital que contienen la clave para desbloquear nuestro potencial innato de sanación. El marma yoga es un testimonio de la sabiduría de nuestros antepasados. Es un sistema que reconoce al cuerpo humano como un microcosmos del universo, interconectado por una red de canales de energía o nadis. En la confluencia de estos nadis se encuentran los marmas, puntos potentes donde se acumula prana, o fuerza vital. Al trabajar conscientemente con estos marmas, podemos armonizar nuestro flujo de energía, restablecer el equilibrio y pr...

El yoga hoy en día es diverso, se interpreta de muchas maneras que van desde un viaje espiritual hasta una práctica curativa o meditación. Esta variedad puede hacer que sea difícil distinguir entre las diferentes interpretaciones.  El yoga moderno a menudo comienza con asanas o posturas, mientras que el yoga tradicional puede que no enfatice tanto las posturas físicas. También incorpora elementos de la psicología humana y la filosofía del yoga, equipando a las personas para manejar mejor los desafíos de la vida. El yoga tradicional enseña a abrazar el yoga como una forma de vida en lugar de solo una práctica. El yoga moderno a menudo se divide en "estilos de yoga", cada uno de los cuales ofrece un enfoque único para practicar asanas y se centra principalmente en el movimiento físico, la condición física y las posturas. Por el contrario, el yoga tradicional se clasifica en "tipos de yoga", cada uno de los cuales representa diferentes caminos hacia la autorrealización...

En este curso-taller exploraremos las raíces antiguas de la filosofía espiritual y la práctica del Yoga que se remonta al principio de los tiempos. La idea general de las prácticas que buscan lograr la transformación y trascendencia de la conciencia que comenzó con los primeros humanos que surgieron del corazón de África. El sistema egipcio de yoga kemético combina meditación, respiración profunda y movimientos físicos para enfatizar la respiración, el autodesarrollo, la curación de la mente, el cuerpo y el espíritu y el autodescubrimiento. El yoga kemético se aprovechó como una forma de conectarse con los ancestros a través del “cuerpo energético”. De la misma manera que tenemos un cuerpo físico que opera de una manera específica, también tenemos un cuerpo energético que opera sobre la circulación de la fuerza vital. En este curso-taller realizaremos un recorrido de las posturas de yoga talladas en las paredes de los templos del antiguo Egipto. Aunque es un hecho apenas conocido que ...

Sensual Yoga te ayuda a desarrollar una mayor confianza en ti mismo, una mayor sensualidad, comodidad y tranquilidad en tu cuerpo. Aprende a apreciar tu feminidad y poder. En Yoga Querétaro creamos un espacio seguro para que las personas sientan y expresen su paisaje emocional interno. Un ejercicio fantástico para todo el cuerpo, una meditación en movimiento. No todas las mujeres quieren bailar alrededor de una barra, pero a la mayoría de las mujeres les gustaría sentirse sexys y recuperar sus cuerpos.   Movimientos para ayudarnos a profundizar, y  movimientos sensuales. Todas las mujeres de la sala participan y no hay mirones.  Este taller combina asanas de yoga clásicas con movimientos sensuales y fortalecimiento abdominal central.  El practicar yoga es ideal para mejorar muchos aspectos de tu vida, incluida tu sexualidad. Ciertas posturas se enfocan específicamente en el chakra sacro y el plexo solar, que son dos centros de energía relacionados con las sensac...