Yoga Querétaro

 Las áreas objetivo de una postura, las sensaciones apropiadas e inapropiadas en una postura de Yin Yoga, la diferencia entre Yin Yoga y el yoga restaurativo, y por qué le quito énfasis a la quietud en la enseñanza.  Llegar a una postura, tocar el "borde".  Lo primero que hacemos en Yin Yoga es llegar a un "borde" en una postura en la que comenzamos a sentir cantidades leves y moderadas de estrés en el área del cuerpo que pretendemos apuntar. La comunidad general de Yin Yoga se refiere a esta área del cuerpo como el área objetivo . El "área objetivo" es la región del cuerpo que pretendemos enfatizar e influir positivamente mediante la práctica y ejecución de nuestra postura de Yin Yoga. Sobre la base de la comprensión de la alineación funcional , una de las cosas interesantes de construir nuestras posturas en torno a la intención de estimular un área objetivo es que varias personas / estudiantes pueden apuntar a la misma área, pero la forma en que lo hacen...

Dru yoga es una forma de yoga fluida y elegante, que se origina en el Hatha yoga, mejora la fuerza y ​​la flexibilidad, crea estabilidad central, una sensación de positividad, una relajación profunda y ayuda a rejuvenecer todo tu ser. Al aprender a estar en un estado relajado y consciente, descubrirá que puede moverse mucho más lejos y con más libertad, además de crear una sensación de estar más tranquilo, relajado y feliz. Cada postura o secuencia tiene beneficios específicos para su cuerpo y mente, por ejemplo, trabajar hacia una columna vertebral saludable, vitalidad. En este tipo estilo de yoga, la dinámica en que se desarrollo los  ejercicios ayudan a desarrollar una postura corporal adecuada y tratan un sin número de dolencias como las siguientes posturas erráticas: √Espalda redondeada (postura jorobada),  √Espalda cóncava (gran lordosis lumbar),  √Espalda cóncava redondeada, escoliosis,  √Deformaciones del pecho,  √Defectos de las extremidades inferiores ...

Este curso cubre todos los aspectos teóricos de Anatomía, incluye anatomía práctica y exploración de su propio cuerpo y limitaciones.  Toda la información está accesible para que la comprenda incluso sin ningún conocimiento previo en Anatomía.  En este curso  aprenderás todas las herramientas que necesita para comprender su cuerpo y cómo se mueve. Al final del curso, conocerá todos los músculos y articulaciones principales del cuerpo y podrá evaluar por qué puede o no puede avanzar más en una postura durante su práctica de yoga. Descubrirás aspectos más profundos de la práctica del yoga, como cómo tener una práctica de yoga puede afectar el bienestar de tu sistema nervioso.  Observaremos de cerca todos los músculos y sus acciones para que, al final de este curso, se sienta seguro al impartir clases de asanas con un enfoque anatómico . También cubriremos todos los aspectos que afectan nuestras prácticas de yoga, como la propiocepción, el nervio vago , el p...

El Yoga Sensacional, está enfocado en las sensaciones que son producidas por los asanas. Lo "sensacional" en las posturas de yoga sensacionales se refiere a las sensaciones impulsadas por los músculos. Incluyen sensación muscular, tensión del tejido conectivo, contacto y presión con la piel. Estas son las sensaciones que pueden ayudarlo a usar su cuerpo de manera más efectiva en cualquier cosa que haga y al mismo tiempo lo ayudan a estar presente y realmente disfrutar de la experiencia de su cuerpo. Sentir tu cuerpo (sentirlo) es una parte necesaria para aprender a controlar mejor tu cuerpo. Puede utilizar este control para tratar algunos tipos de dolores musculares y articulares. Puede usarlo para mejorar la flexibilidad. También puede usarlo para una mejor integración, lo que puede significar mejor. Y puedes usarlo simplemente para disfrutar de la experiencia de tu cuerpo.  Es  más profundo que el Yin yoga. En Yoga Sensacional buscamos la integración de nuestra ...

Yoga Arhatico es una tecnología espiritual muy avanzada que acelera la evolución del alma. Es una síntesis de técnicas de yoga que incluyen poderosas meditaciones, construcción del carácter y técnicas de respiración integradas en un sencillo sistema paso a paso para acelerar de forma rápida y segura su desarrollo espiritual.     "Arhatico" proviene de la palabra "Arhat" que se refiere a un ser altamente evolucionado. “Yoga” básicamente significa unión y se refiere a la unión de la personalidad y el alma. Mahaguruji Mei Ling le dio este avanzado sistema de yoga al maestro Choa Kok Sui. Tiene orígenes en China, India y Tibet. Además de ser una técnica avanzada practicada por Iniciados Espirituales, también sintetiza e integra todos los yogas. Aprenda y experimente la esencia y los poderes de los 7 yogas: Raja yoga, Karma yoga, Laya / Kundalini yoga, Gnana yoga, Bhakti yoga, Mantra yoga y Hatha yoga simplificado.  Durante la práctica del Yoga Arhatico, primero emprend...

La palabra kriya significa acción. Es una acción que conduce a una manifestación completa, un pensamiento a la actualidad, un deseo de compromiso.  Un kriya consiste en asana (postura), pranayama (respiración), mantra (canto), bandhas (cerraduras) y mudra (posición de la mano). La kriya usa estos elementos en ritmo para crear un cambio en el cuerpo y la mente.  Yogi Anegh Singh enseñó kriyas que funcionaban en todo, desde mantener una columna flexible hasta el Kriya para liberar el miedo o el Kriya para refinar tu sexualidad y espiritualidad. No importa lo que estés buscando, ¡probablemente haya una kriya para eso!  En Kundalini Yoga, un Kriya es una serie de posturas, respiración y sonido que trabajan hacia un resultado específico. La práctica de un Kriya inicia una secuencia de cambios físicos y mentales que afectan el cuerpo, la mente y el espíritu simultáneamente. Hay Kriyas que ayudan al hígado, equilibran el sistema glandular, te hacen radiante, estimula...

La tensegridad es un equilibrio entre el espacio y la tensión que nos permite sentir nuestro cuerpo y al mismo tiempo nos brinda capacidad de respuesta y control instantáneos. La tensegridad nos permite sintonizarnos a nosotros mismos y a nuestro entorno. Con la tensegridad, sentimos el cambio a medida que ocurre y no hay tiempo de retraso entre sentir el cambio y responder a él. En cualquier disciplina física donde se requiera conciencia corporal o atención plena, sugeriría que la tensegridad es el estado en el que debemos aspirar a estar. Redes de tensión, compresión aislada Los ingredientes principales en una estructura de tensegridad son el espacio y la tensión. Los elementos de tensión en una tensegridad forman una red interconectada que distribuye fuerzas dentro de sí misma. Cualquier cambio afecta a toda la red. Los elementos que crean espacio (o elementos resistentes a la compresión ) flotan dentro de la red de tensión. Debido a que los elementos que crean espacio...