Yoga Querétaro

En ASANARTE te ofrecemos una variedad de programas terapéuticos, con un ENFOQUE al movimiento y un ENFOQUE para relajar los patrones de tensión en el cuerpo y restaurar el cuerpo a una salud óptima. Es un enfoque diseñado a partir de la unión de la sabiduría ancestral de las asanas del yoga con la investigación de la fascia y el movimiento de vanguardia. Este enfoque, que combina lo antiguo con lo moderno y la ciencia con el arte, se puede aplicar a cualquier   cuerpo en movimiento: asanas de yoga, atletismo, movimiento funcional o danza.  ​ La información, los conceptos, las prácticas y las herramientas en el núcleo de los programas de la Danzaterapia, también están dentro  del Yoga Terapéutico. Sin embargo, en la Terapéutica del Yoga, todos los principios fundamentales y la información se aplican directamente al cuerpo de YOGA en movimiento.  ​ Los talleres de Yoga Terapia en ASANARTE son excelentes para maestros de yoga establecidos que desean educación conti...

Pranayama La práctica del Pranayama ayuda a limpiar los nadis, que son órganos tubulares del cuerpo sutil a través del cual fluye la energia. Hay varios miles de nadis en el cuerpo y  la mayoría de ellos empiezan desde las zonas del corazón y del ombligo. Pranayama mantiene los nadis en una condición saludable y evita  su decadencia. Esto a su vez trae cambios en la actitud mental del Sadhaka. La razón de esta es que en  el Pranayama la respiración comienza  desde la base del diafragma a cada lado del cuerpo cerca de la franja Pélvica. Cómo tal,  el diafragma torácico y  los músculos  respiratorios cercanos a el cuello están relajados.  Esto a su vez ayuda a relajar los músculos faciales. Cuál los músculos faciales se relajan, aflojan su agarre sobre los órganos de la percepción, a saber, los ojos, las orejas, la nariz, la lengua y la piel, reduciendo así  la tensión del cerebro. Cuando la tensión se disminuye, el Sadhaka alcanza ...

INCORPORACIÓN DE LOS PRINCIPIOS DEL AYURVEDA EN LA TERAPIA DE YOGA En ASANArte hemos diseñado un programa intensivo para la formacion profesional de instructores de Yoga Terapéutico, siguiendo los lineamientos requeridos para poder ser considerado de valor curricular. Este módulo del programa, consta de un taller Teórico-Practico intensivo se centra en la relación entre el yoga y el Ayurveda, obtendrá una comprensión profunda de la base filosófica de las prácticas de yoga y Ayurveda dentro del sistema Samkhya. A través de una exploración de los principios ayurvédicos, los cinco elementos y los métodos y técnicas del yoga, aprenderá a unir estos dos sistemas complementarios en una metodología para restablecer el equilibrio en su trabajo como terapeuta de yoga. Explore los dos primeros pilares de la salud en Ayurveda: ahara (comida) y vihara (estilo de vida), y aprenda a integrar estos pilares con las ramas bahiranga (externas) del yoga. Su habilidad en la aplicación práct...

El tarot y el yoga se pueden entrelazar a la perfección y convertirse en una poderosa fuerza de transformación y evolución. 1. Intuición y respuestas El tarot y el yoga son prácticas que tranquilizan la mente. Los tarotistas se centran en sí mismos para poder concentrarse en los mensajes que llegan a través de las cartas, mientras que los yoguis se concentran en su respiración y llevan su conciencia hacia adentro. Ambas actividades nos llevan a un estado de escucha superior, lo que nos ayuda a convertirnos en observadores activos de nuestra experiencia actual. Hacerlo permite que la intuición florezca a medida que nos volvemos expertos en encontrar respuestas a las preguntas más grandes, pequeñas e interesantes de la vida. 2. Estructura sublime El tarot contiene una intrincada estructura interna, al igual que los delicados huesos del esqueleto humano. Cada uno de nosotros está formado por las mismas partes esenciales del cuerpo, desde la sangre hasta el vientre, pero quiénes somo...

Cambiar nuestra conciencia al ser físico (como sentir las sensaciones de tocar, ser tocado o la respiración) cambia nuestra fisiología, que se extiende a nuestro estado mental. Esta interconexión entre la mente y el cuerpo ha sido reconocida  como una  magnífica herramienta terapéutica poderosa para traer a las personas de vuelta al momento presente. En las técnicas de yoga,  la sensación y el movimiento somáticos, la atención,  el control de la respiración, y las técnicas de atención plena y meditación ahora se utilizan generalmente con fines terapéuticos.  La integración de la mente, el cuerpo y la respiración en el yoga actúa al unísono en lugar de como partes separadas y desarrolla las habilidades de interocepción (la capacidad de sentir señales sutiles del cuerpo) y la propiocepción (sentir nuestra posición en el espacio). Nuestra cultura es cada vez más "pesada" y hay una desconexión del cuerpo. Los movimientos más simples del Yoga, como colo...

Body Yoga Workout es un entrenamiento perfecto para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico. ¡Un entrenamiento de cuerpo completo inspirado en el yoga para ayudarlo a mejorar su yoga mientras se fortalece! Estos entrenamientos son siempre cortos y desafiantes y no se necesita equipo. Hay varias razones por las que el yoga es una forma más equilibrada de hacer entrenamiento de fuerza:        *Una práctica regular de yoga puede reducir el riesgo de lesiones y acondicionar su cuerpo para que se desempeñe mejor en las cosas que tiene que hacer todos los días: caminar, sentarse, girar, doblar y levantar alimentos. Una forma de condición física funcional, el yoga mueve su cuerpo de la manera en que fue diseñado para ayudar a garantizar que siga funcionando correctamente. Por ejemplo, en el yoga usas músculos grandes y pequeños y te mueves en muchas direcciones (giros, arcos, etc.), no solo de un lado a otro en un plano unidimensional, como...

La terapia Rolling es una poderosa técnica terapéutica de acondicionamiento físico que utiliza bolas pequeñas y especiales y el propio peso corporal para extender el cuerpo, articulación por articulación, a través de las cadenas musculares hasta que haya más espacio y facilidad en general. Se basa en el funcionamiento del cuerpo, en la comprensión de cada función del cuerpo. En muchos casos, casi de inmediato, se puede sentir una mayor amplitud de movimiento, más libertad y la sensación de haber recibido un masaje increíble y eficaz.  Similar pero mejor que cualquier masaje profundo, la Terapia Rolling es el complemento ideal para una práctica de yoga, ya que le permite profundizar su practica, abre áreas restringidas, crea espacio y desarrolla una comprensión intuitiva de tu propia anatomía. La Terapia Rolling permite reorganizar toda la estructura y trabajar en todas las cadenas musculares para que todo el cuerpo vuelva a ser como debería ser. Apto para todos los ni...