Yoga Querétaro

Cambiar nuestra conciencia al ser físico (como sentir las sensaciones de tocar, ser tocado o la respiración) cambia nuestra fisiología, que se extiende a nuestro estado mental. Esta interconexión entre la mente y el cuerpo ha sido reconocida  como una  magnífica herramienta terapéutica poderosa para traer a las personas de vuelta al momento presente. En las técnicas de yoga,  la sensación y el movimiento somáticos, la atención,  el control de la respiración, y las técnicas de atención plena y meditación ahora se utilizan generalmente con fines terapéuticos.  La integración de la mente, el cuerpo y la respiración en el yoga actúa al unísono en lugar de como partes separadas y desarrolla las habilidades de interocepción (la capacidad de sentir señales sutiles del cuerpo) y la propiocepción (sentir nuestra posición en el espacio). Nuestra cultura es cada vez más "pesada" y hay una desconexión del cuerpo. Los movimientos más simples del Yoga, como colo...

Body Yoga Workout es un entrenamiento perfecto para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico. ¡Un entrenamiento de cuerpo completo inspirado en el yoga para ayudarlo a mejorar su yoga mientras se fortalece! Estos entrenamientos son siempre cortos y desafiantes y no se necesita equipo. Hay varias razones por las que el yoga es una forma más equilibrada de hacer entrenamiento de fuerza:        *Una práctica regular de yoga puede reducir el riesgo de lesiones y acondicionar su cuerpo para que se desempeñe mejor en las cosas que tiene que hacer todos los días: caminar, sentarse, girar, doblar y levantar alimentos. Una forma de condición física funcional, el yoga mueve su cuerpo de la manera en que fue diseñado para ayudar a garantizar que siga funcionando correctamente. Por ejemplo, en el yoga usas músculos grandes y pequeños y te mueves en muchas direcciones (giros, arcos, etc.), no solo de un lado a otro en un plano unidimensional, como...

La terapia Rolling es una poderosa técnica terapéutica de acondicionamiento físico que utiliza bolas pequeñas y especiales y el propio peso corporal para extender el cuerpo, articulación por articulación, a través de las cadenas musculares hasta que haya más espacio y facilidad en general. Se basa en el funcionamiento del cuerpo, en la comprensión de cada función del cuerpo. En muchos casos, casi de inmediato, se puede sentir una mayor amplitud de movimiento, más libertad y la sensación de haber recibido un masaje increíble y eficaz.  Similar pero mejor que cualquier masaje profundo, la Terapia Rolling es el complemento ideal para una práctica de yoga, ya que le permite profundizar su practica, abre áreas restringidas, crea espacio y desarrolla una comprensión intuitiva de tu propia anatomía. La Terapia Rolling permite reorganizar toda la estructura y trabajar en todas las cadenas musculares para que todo el cuerpo vuelva a ser como debería ser. Apto para todos los ni...

Dru Yoga es una forma de yoga que te ayudará a relajarte, descansar y estirar tu cuerpo. Puede ayudar a revivir los músculos cansados, reducir el dolor de espalda y combatir el estrés. Dru Yoga brinda a la mente y al cuerpo el descanso y la relajación que tanto necesitan, para ayudarlo a encontrar un punto de tranquilidad en un mundo ajetreado. La naturaleza terapéutica de Dru Yoga significa que también es bueno para aquellas personas que de otra manera podrían sentirse incapaces de asistir a clases de yoga. Son ideales para principiantes y no se requieren conocimientos previos o experiencia en yoga. Para aquellos que tienen más experiencia en yoga, Dru Yoga puede ofrecer una perspectiva alternativa a una práctica de yoga existente. Además de utilizar asanas físicas, Dru Yoga trabaja con las capas mentales, emocionales y espirituales del yoga. Puede encajar muy cómodamente junto a otras tradiciones, particularmente aquellas de naturaleza más física, o permitirle tomar una nueva direcci...

Dru Yoga tiene sus raíces en el hatha yoga e incluye posturas de yoga clásicas (asanas), pranayama (la ciencia de la respiración), mudras (gestos con las manos), afirmaciones positivas, visualizaciones empoderadoras y secuencias poderosas, realizadas con un estilo fluido y dinámico.  Dentro de la clase y generalmente contienen secuencias de liberación de bloque de energía (EBR), posturas, secuencias de yoga fluidas, pranayama, relajación y meditación Dru. Las articulaciones se mantienen relajadas y suaves durante el movimiento (como en el tai chi). Esto crea flexibilidad y un flujo libre de energía sutil. Protege sus articulaciones y aumenta la fuerza y ​​la resistencia. Secuencias de liberación de bloque de energía (EBR) de Dru Yoga; Movimientos fluidos y fáciles de practicar que ayudan a liberar la tensión física, mental y emocionalmente. En Dru Yoga, todos los movimientos se originan en la columna, porque una columna flexible y saludable apoya toda su práctica de yoga. La on...

Fue a principios de la década de 1960 que los informes de estudios sobre "yoguis" indios se filtraron hacia el oeste a través de publicaciones de revistas científicas que informaban mediciones de hazañas físicas y mentales extraordinarias. Formado en Yale en 1950, BK Anand, considerado el fundador de la neurofisiología moderna en la India y especializado en el sistema hipotalámico, incluyó en su investigación algunas investigaciones sobre la capacidad de los yoguis para inducir voluntariamente cambios en la frecuencia cardíaca y el pulso, el control de la respiración y la electricidad de el cerebro. El interés científico activo en el yoga y la meditación continuó durante la siguiente década y se expandió a las técnicas budistas, y fue uno de los últimos que estudiaron, el cardiólogo de la Universidad de Harvard, Herbert Benson, y sus colegas, midiendo los efectos de la meditación para reducir el estrés. Acreditado con traer espiritualidad y curación a la medicina occidental....

La conciencia del estrés está creciendo en todo el mundo, pero el reconocimiento de que el estrés puede tener un efecto perjudicial para la salud no es nuevo. En la década de 1970, se sabía que el estrés desempeñaba un papel importante en las enfermedades cardiovasculares, el cáncer, la artritis y las enfermedades respiratorias, y en la década de 1980 se estimó que entre el 50% y el 80% de las visitas al médico provenían de condiciones relacionadas con el estrés. En esta década, las formas específicas de estrés con consecuencias agudas para la salud están aumentando: un análisis del Estudio de la Carga Mundial de Enfermedades 2013 de la Organización Mundial de la Salud, estimó que los trastornos mentales, neurológicos y por consumo de sustancias fueron la causa principal de los años vividos con discapacidad en todo el mundo. El estrés interfiere en casi todos los aspectos de nuestra salud, afectando el sistema inmunológico y contribuyendo a trastornos gastrointestinales, trastornos d...